D5 体重：64.45kg D0 体重：64.9kg 较前日：⬇️ 0.2斤 总累计：⬇️ 0.9斤 畅通：羽毛球?80分钟 ————————— 竟然干净饮食智力破平台，我嗅觉我这关是冲往时了，赶快能下128了。 今天来阿姨妈了在线看av的网站，亦然卡我体重的原因。一般是来之前会卡一周在线看av的网站，然后阿姨妈第三天后体重是垮垮掉在线看av的网站，但愿借着此次姨妈，能下到125斤吧！ 今天跟下到110斤的密斯妹聊了下，他们齐是高卵白决策保管了1年以上，基本即是保握永久减肥心态+畅通。是以说暂劳永逸的减肥是莫得的！漠视群众拿出3个月的完满时辰去好好体验减肥活命，找到畅通乐趣，然后永久坚握下去。 参考协和高卵白方原版食谱以下为生重 ?早餐：25g卵白粉+10g膳食纤维粉+维生素1颗+鱼油1颗 ?午餐：肉100g+蔬菜250g+主食25g ?午加餐：20g卵白粉+10g膳食纤维粉 ?晚餐：肉100g+蔬菜250g+主食25g ?晩加餐：维生素1颗+鱼油1颗 ?生果：饿的本事可吃200g轻易生果性爱巴士剧情